SITUAČNÍ POZORNOST: 4 KROKY K BEZPEČÍ
OBSAH ČLÁNKU
ÚVOD K TÉMATU ČLÁNKU
Povědomí o tom, co se v okolí děje, situační pozornost a včasné reagování je nejlepším způsobem, jak předejít mnoha nepříjemnostem.
Oběti trestných činů ublížení na zdraví či krádeže jsou vždy překvapeni – bylo jim ublíženo a oni se neměli jak bránit (protože jsou slabá holka, protože útočníků bylo mnoho, protože nemají čas chodit na trénink sebeobrany, protože, protože,…). Opravdu neměli šanci? Samotnému konfliktu obvykle předchází hned několik varovných signálů, díky kterým je možné konfliktu zcela předejít nebo utnout konflikt před samotným fyzickým střetem. Jenže když to lidé ignorují, snadno se pak přepadá slečna, která si nechá dát ruku neznámého opilce kolem ramen nebo chlapík, který konflikt eskaluje pokřikováním.
Jednou z nejlepších technik (nejen) sebeobrany je aktivní používání tzv. Cooper Code (model situační pozornosti a připravenosti na ohrožení). Tuto didaktickou pomůcku sestavil Jeff Cooper, americký námořní důstojník, expert na střelné zbraně a taktiku, autor řady knih a zakladatel Gunsite Academy (1976) – první významné výcvikové centrum pro civilisty, policii i armádu v USA zaměřené na obrannou střelbu.
Cooper Code je vlastně takový barevný semafor o 4 barvách (bílá – žlutá – oranžová – červená) a velmi jednoduše nám říká známé „kdo je připraven, není překvapen“. Barvy odpovídají stavu naší mysli, našemu chování, jednání… a nakonec i šancím na úspěšné zvládnutí konfliktu.
Cooper Code však není aplikovatelný pouze na sebeobranu, ale lze díky němu předejít vážným nehodám.
- BÍLÁ BARVA = nepřipraven, nic netušící
- ŽLUTÁ BARVA = uvolněný, ale ostražitý
- ORANŽOVÁ BARVA = cíleně ostražitý, připravený
- ČERVENÁ BARVA = boj
Velmi jednoduše tedy říká, že bychom se měli pohybovat tak, abychom si včas všimli hrozícího nebezpečí (žlutá), dokázali se na případný konflikt připravit (oranžová) a boj (červená) vyhráli.
BÍLÁ BARVA - ZCELA NEPŘIPRAVEN
Člověk v ní může setrvávat celý život, je zde velmi uvolněný, nic netuší, na případný konflikt se nedokáže připravit, protože si ani nevšimne, že jej někdo sleduje, jde po ulici se zbraní v ruce, vytahuje nůž, potácí se jako opilý nebo pod vlivem dalších látek, blíží se k nám, když se chystáme otevřít dveře automobilu, bytu,… Víte, že většina lidí, kteří byli přepadeni si přicházejícího útoku vůbec nevšimli?
ŽLUTÁ BARVA - VNÍMÁNÍ OKOLÍ
I v tomto stavu jste schopni být velmi uvolnění a bez stresu dlouhou dobu (stejně jako v „bílé barvě“). Rozdíl je však ten, že vnímáte okolí. Nehrozí žádné nebezpečí, nechodíte se zbraní v ruce, ale:
sledujete okolí
když telefonujete, stále koukejte kolem sebe
pokud chcete vyndat klíče, mobil,… z kabelky, kouknete se prvně kolem sebe, než skloníte hlavu
to samé jako výše, když chcete sklonit hlavu k zámku dveří vašeho domu
než vejdete do chodby domu, rozsvítíte si nebo necháte oči přivyknout tmě
když musíte mít sluchátka v uších, nechte si jedno ucho volné, abyste slyšeli
minimalizujte čas, kdy za chůze sledujete mobil
ORANŽOVÁ BARVA
Stav mysli v této situaci je již trochu napjatý, protože člověk spatřil něco, co se mu nezdá a je možné, že se bude muset bránit (někdo má zbraň v ruce, někdo na nás huláká, vidíme skupinku opilých agresivních lidí, někdo nás možná sleduje,…). Nejde o to, chodit ozbrojený jak bitevní křižník a zmlátit každého, kdo se nám nelíbí. Jde o to, všímat si svého okolí. Pokud spatříte něco podezřelého, můžete například:
vmísit se do skupinky lidí
nastoupit do prostředku hromadné dopravy
nachystat si pepřák – nenápadně, do ruky v kapse (ano, pepřák se nosí v kapse, ne v kabelce:-))
pokud nemáte žádnou zbraň, obrannou pomůcku, můžete si tak nachystat do ruky klíče, deštník, zvážit, jakou hmotnost má asi vaše kabelka a jestli ji lze použít
můžete dát mobil k uchu a říct „Tak to se každou chvilku potkáme, jsem kousek od tebe.“
Pokud vaše podezření pomine, je to jen dobře, uleví se vám a vrátíte se zpět do žlutého stavu. Pokud je podezření oprávněné, zvýšíte šance na vaši úspěšnost.
ČERVENÁ BARVA
Toto je ten stav mysli, který byl zmíněn výše. Samotný konflikt, střet, boj. Situace, která trvá sice jen několik sekund, ale je velmi psychicky a fyzicky náročná. Čím lépe jste připraveni, tím větší máte šance. Zde zúročíte váš praktický výcvik, nácvik, tréninky, modelové situace, kurzy psychologie, vaši povahu,…
Armáda Spojených států amerických někdy přidává barvu ČERNOU. Je to stav, kdy tzv. zamrznete, nejste schopni žádné reakce, obrany, útěku,… Jedná se o absolutní nezvládnutí situace.
ZÁVĚREM - JAK DOSTAT COOPER CODE DO KAŽDODENNÍ PRAXE
Žádný článek, kniha nebo video nenahradí praktický výcvik, ale je dobré vědět, že spoustě nepříjemným věcem můžeme předejít, pokud si budeme všímat dění kolem sebe. Můžete začít třeba s Cooper Code – od dnešního dne aplikujte:
Ranní nastavení mysli
- Než vyjdeš ven, připomeň si: „Jedna noha v žluté.“ → tedy klid, ale otevřené oči.
Mikro návyky
- Při vstupu do místnosti se krátce podívej, kde jsou východy.
- Zkontroluj, kdo jde za tebou, když odemykáš byt.
Trénink situací
- Vymýšlej si mentální scénáře: „Co kdyby ten člověk vběhl sem?“ – tím si v mozku připravuješ reakční mapy.
Zachovej rovnováhu
- Nejde o paranoiu, ale o vědomý režim „Yellow“ jako default. Bílá je povolena jen doma, v bezpečném prostředí.
Situační pozornost nenastane sama od sebe, musí se na ní každý den pracovat, aby se jednoduché drobné činnosti staly návykem. Pak lze situační pozornost udržovat v každodenních osobních i profesních činnostech.
